Terapia EMDR
Skuteczna metoda psychoterapii pomagająca uwolnić się od ciężaru trudnych wspomnień, zespołu pourazowego oraz przewlekłego lęku.
Obszary pracy metodą EMDR
Metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pozwala na bezpieczne i trwałe przetworzenie bolesnych doświadczeń, przywracając równowagę układowi nerwowemu.
Trauma i zespół pourazowy
Pomoc dla osób, których układ nerwowy reaguje nadmiernym alarmem po pojedynczych zdarzeniach losowych, wypadkach lub kryzysach życiowych.
Trauma relacyjna i dzieciństwo
Praca ze złożonymi zranieniami z przeszłości, trudnymi relacjami w rodzinie oraz bolesnymi przekonaniami na temat samego siebie.
Fobie i przewlekły lęk
Wsparcie w obniżaniu intensywnych reakcji lękowych oraz uwalnianiu ciała od ciągłego napięcia i poczucia nagłego zagrożenia.
Jak wygląda proces terapeutyczny?
EMDR nie sprawia, że zapominasz o przeszłości, ale pozwala na integrację bolesnych doświadczeń. Wracamy do wspomnienia w bezpiecznych warunkach, łącząc pracę nad emocjami, reakcjami ciała oraz negatywnymi myślami, aby zyskać trwały spokój.
Co dzieje się w trakcie sesji
Podczas spotkania skupiamy się na wybranym wspomnieniu oraz towarzyszących mu doznaniach fizycznych i emocjonalnych. Za pomocą bilateralnej stymulacji (na przykład naprzemiennych ruchów gałek ocznych) pomagamy mózgowi naturalnie przetworzyć zablokowane emocje i przekonania, takie jak „to moja wina” czy „nie jestem bezpieczna”.
Rezultaty i ulga w codzienności
Po udanym procesie wspomnienie staje się częścią neutralnej historii życia. Zmniejsza się reakcja alarmowa w ciele, mija obciążający lęk i wstyd, a w ich miejsce pojawia się poczucie wpływu, bezpieczeństwa i autentyczny spokój.
